Witam, od niedawna trenuje boks, wiec nie siedze jeszcze w SW za długo, mam okazje trenować MMA zamiast boksu i nie wiem co zrobic, chyba bardziej na MMA mnie ciągnie. Co do celów moich treningów: samoobrona na ulicy, kondycja, ogolna sprawnosc, dodatek do siłki. Byłbym całkowicie przekonany do MMA ale podobno tam nie ma praktycznie stojki, kolega [...]
[...] czy w innej postaci białko, wtedy, organizm szybciej przerzuca się na spalanie tłuszczu z mieśni, czy spala je tak samo, ale potem odbudowuje? A co z treningiem siłowym. Gdy będzie trwał długo i intensywnie, organizm spali całe jedzonko i glikogen, wtedy zacznie spalać mięsnie? Jak to w końcu, wygląda, niech ktoś doświadczony wyjaśni, proszę :).
Witam, na poczatku przepraszam, ze nowy post o kreatynie zakladam...Chcialbym wiedziec od ilu lat mozna stosowac kreatyne? Teraz sobie rzezbie sylwetke V, zeby pozniej moc ja rozwijac na wieksza i wieksza...obecnie mam 15 lat, jedyne suple ktorych uzywam to bialko z xsport do diety low-carb (ckd) Przykladowo teraz mam 15 lat...slyszalem, ze [...]
[...] zabawa z czymś takim.. zastanawiam się jaką wagę powinien mieć. 16kg to zbyt dużo.. 12 kg wycisnę pewnie kilka razy, wiec myślę, że byłby to ciężar, z którym mógłbym się długo bawić (zanim stałby się lekki i mógłbym wykonywać nim z 20x clean & pres czy czegoś takiego). nie mam możliwości sprawdzenia w rękach - który byłby odpowiedniejszy. [...]
siema biore chinski clen 0,04 systemem 1234444444.... jestem na trzecim dniu i dzis wzielem juz 3 tabsy. temperatura ciala pozosteje w dalszym ciagu bez zmian. to sie tak dlugo rozkreca czy mam walek? a moze za male dawki? pozdro
[...] (kaptur) lewy. Ból nie jest od razu, lecz po kilkunastu powtórzeniach.Ból jest z rodzaju palących. Gdy przestanę ćwiczyć to ból bardzo szybko ustępuję.Ból jest już dość długo, koło pół roku, raz silniejszy raz niej. Nie wiem czy to ma znaczenie, ale mój lewy kaptur jest większy od prawego, oraz nie boli podczas normalnego funkcjonowania. [...]
[...] szybsze tętno , podniesiona temperatura ciała . Szczególnie ważne jest dla mnie to czy tabletki tussipect oddziałują negatywnie na wątrobe ( mam z nią małe problemy ) 3.Jak długo można ciągnąć cykl na tussipect ( planowana redukcja 6 tyg. ) 4.Jakbyście widzieli dawkowanie przy takim planie treningowym : PON : siłka 90 min. WT : trening [...]
Witam Pare pytań odnośnie kursu !!! 1.Ile kosztuje kurs na młodzszego ratownika? 2. Jak długo taki kurs trwa ? 3.Jakie kryteria trzeba spełnic aby zaliczyć ten kurs? PS Moze ktoś z Was robił owy kurs ..podzilcie sie swoim spostrzeżeniami !!! Dzieki za info
Mam zamiar zrobić sobie tatuaż w najbliższym czasie, mam 19 lat i dopiero trochę ponad rok ćwiczę na siłowni i mam zamiar ćwiczyć jeszcze długo. I tu jest moje pytanie czy jeżeli zrobię sobie ten tatuaż teraz to jeżeli moje mięśnie będą rosły to czy ten tatuaż się nie rozciągnie lub jakoś inaczej nie zdeformuje??
Witam, mam pytanie do specjalistów, jak długo powinno się utrzymywać wysokie tętno po długotrwałym wysiłku fizycznym? Mam tu na myśli, mecz koszykówki, bądź trening siłowy, czyli ok 1,5 h. Normalnie tętno spoczynkowe mam 55-60, natomiast po wysiłku utrzymuje ok 100 nawet powyżej 2 godzin Zmieniony przez - Bobinho w dniu 2010-10-15 23:59:16
[...] skręcenia itp, lekarz zaś stwierdził , że to pęknięcie czy naderwanie torebki stawowej,. Kazał najpierw usztywniać i robić okłady z płynu burowa, potem fastum żel i tyle. Niedługo miną 2 miesiące od tego zdarzenia, a mój palec nadal jest niesprawny, nie boli już przy codziennych czynnościach, ale nie da się go zgiąć do końca ani wyprostować. [...]
[...] parę informacji o mnie: Wiek: 32 lata Staż: około 5,6 lat z przerwami, teraz walczę od roku bez większych przerw Suple: Codzienne beta alanina, BCAA przed i po siłce, nie długo wskakuje na kreatyne Dieta: ustalona i trzymana Wymiary: 190cm, 101kg Cel: masa oraz siła - Przez ostanie 4 miesiące urosłem 10kg, zwiększając kalorie od 3600 do 4600. [...]
[...] że nie jestem osobą leniwa i aktywnośc fizyczna jest moim przyjaciele. Całe lato jezdziłam na rowerze i przyznaje że widziałam troszke rezultaty , ale niestety nie trwalo to długo.Teraz np chodze na bieżnie , ale wydaje mi się ze rozbudowuje mieśnie:( i odnosze efekt odwrotny do zamierzonego. Z góry dziękuje za opinie i cenne wskazówki. Zmieniony [...]
[...] dziewczyną. Nie wiem dokładnie od kiedy boli mnie tkanka pod językiem. Widoczne jest zaczerwienienie, a na wędzidełku języka taka biała kreska, może pół mm grubości a na długość 5mm, nic nie wystająca, wędzidełko dodatkowo jest czerwone i rozszerzone w środkowej części. Poniżej na tkance powiedzmy łączącej język z dziąsłem bardzo blisko [...]
Witam wszystkich forumowiczów,mam kilka pytań odnośnie probiotyków: 1)jak długo można brać probiotyki? 2)które szczepy bakteri najlepiej stosować? Cel to poprawa formy na siłowni ale także ogólna poprawa samopoczucia i odporności. 3)Czy naturalne probiotyki są równie dobre jak suplementy? Gdzieś czytałem,że jogurty i kefiry gromadzą jakiś [...]
[...] ale nigdy bez progresu silowego więc można powiedzieć, że ćwicze od 2 miesięcy bo tyle czasu jadę rzetelnie, z progresem Wracając do pytania, jak to jest z treningiem tak długo ćwiczyć na siłę, aż złapie stagnacje w większości ćwiczeniach mimo dołożenia kalorii? Chciałbym ułożyć sobie plan działania na rok z góry ale brak mi odpowiedniej [...]
[...] się TYLKO ludzi którzy już kupili i brali SOMATODROL a nie wszystkich innych którzy nie maja zielonego pojęcia o tym produkcie. Prosił bym również nie wysyłać mnie do jakiegoś nędznego tematu w którym nie ma nic opisane o tym produkcie. W skrócie Jadłeś wypowiedz się jak długo jadłeś czy były efekty Nie brałeś produktu NIC NIE PISZ
brak efektów, co robię źle?
